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成人芭蕾

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[班级名称] 英皇芭蕾

[授课学校] 雅蕾舞蹈工作室进入主页

[开课日期] 2008-11-22 课时：2个月

[学校价格] 800元网上优惠价：780元立即节省：20元

[上课时间] 周六晚上20:00-21:00 [班制]：15人

[上课地点] 上海浦东区浦东新区迎春路1275号2楼

[交通路线] 987 995 977 640 815 983 989紫槐路站下．

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课程介绍：

练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。而成人形体芭蕾的运动是内在的靠肌肉对抗来完成的，并由此促进表皮血液的循环，它特别强调在充分的伸展中体现和谐与优美。形体芭蕾是一种无氧运动...
球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。

　　减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。

　　健身操能使人在激烈的动作中产生一种脂肪在燃烧的快感。而成人形体芭蕾的运动是内在的靠肌肉对抗来完成的，并由此促进表皮血液的循环，它特别强调在充分的伸展中体现和谐与优美。形体芭蕾是一种无氧运动，以芭蕾舞的基本动作为训练内容，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、蹦、直是芭蕾的三大要素，具有收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，陶冶情操，让美丽得到直观而又含蓄的展现。

　　芭蕾的动作强度不是很大，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。另外，形体芭蕾的最大好处是适应面广，任何能站立行走的人都可以参加，芭蕾里不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。

适合对象：

成人

使用教材：

暂无相关信息

课程目标：

暂无相关信息

教师介绍：

专业教师

其它说明：

称爵士芭蕾，以芭蕾为基础的爵士舞，增加身体的协调性，常见于音乐剧和一些现代舞中，比如：“中央舞台” 。

优惠活动：

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学员问答

咨询电话：021-31265526

我要提问如果您对该课程有任何疑问，请提问。学校客服将在第一时间帮您解答问题。

留言人：jane 2008-6-4 18:12:33

没基础的雪古典芭蕾好还是皇家芭蕾好啊？去的15个人基础都不同啊，你们怎么教呢

【教育人生网答复】

您好，成人芭蕾都是没有基础的学员去学的。

留言人：Jane 2008-6-3 21:23:34

没舞蹈基础，18了能报吗？可不可以去龙阳路付钱？舞蹈鞋哪里有卖马？学古典巴雷好还是皇家芭蕾好？有区别吗？

【教育人生网答复】

您好，可以报的，舞蹈用具学校有出售。

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